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掌握3方法 母乳喂养绝不是难事
2022-09-23

相信每一个妈妈都知道母乳喂养好,但是当你下定决心用自己的乳汁喂养宝宝后,你知道应该从哪些方面做准备呢?其实,要母乳喂养成功,孕妈妈需要做好身体、产检和心理3大方面的准备。

身体准备

孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养

乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备,如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头,增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房,以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房,可防止乳房下垂。

乳头下陷怎么来喂奶

很多妈咪以

乳头凹陷为由放弃喂奶。但是乳头下陷随着在

怀孕期间乳房的增大,多数可以自动矫正。而且即使是乳头下陷,也不是不可能喂奶。如果孕妈咪有乳头下陷的情况,建议在喂奶前轻按乳晕部分,抚摸乳头,使其突出,大部分都可以喂奶。

补充营养为产后泌乳做准备

孕妈咪营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,从怀孕开始,妈妈就需要在日常饮食中多吃海产品、海鱼来获得更多DHA;多吃全麦面包、土豆等食物以吸收大量胆碱。孕妈咪要多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物,为产后泌乳做准备。

产检准备

孕妈咪在

怀孕40周的过程中,胎儿逐渐发育成熟,同时孕妈咪体内也发生了一系列的变化。此外,妊娠晚期极易出现各种并发症。只有定期检查,才能做到动态地观察胎儿的发育情况,及早发现及处理胎儿畸形或

胎儿生长受限,以及纠正

异常胎位。

一般情况下,孕妈咪产检都会对乳房进行检查,通过对乳房的质量是否达标进行检测,孕妈咪可以知道是否具备母乳喂养的条件。如果乳房还没达到母乳喂养的要求,那么就要在医生的指导下进行乳房的护理工作,保证孕妈咪产后能分泌充足的乳汁。

心理准备

如果说身体准备是母乳喂养的“硬条件”,那么心理准备就是孕妈咪能否成功进行母乳喂养的“软条件”。孕妈咪可以从以下方面做好心理准备:

1、自我教育。孕妈咪可以购买有关母乳喂养的书籍、录像带等资源用品,利用空余时间观看,这样可以增长自己对母乳喂养的知识,为产后的母乳喂养做好心理准备。

2、倾听过来人经验。相信孕妈咪身边不少亲戚朋友都过母乳喂养的经验,孕妈咪不妨找这些过来人聊聊天,一方面她们可以解答自己对母乳喂养的疑问,另一方面自己又可以打发时间,增进朋友间的感情。

3、参加医院讲座。很多医院都备有“产前母乳喂养教育计划”,也会有相关母乳喂养的讲座,孕妈咪不妨留意医院的公告,到现场参与讲座,与专家交流,有助于树立母乳喂养信心。

孕妈咪可能知道母乳喂养有很多好处,但是具体是哪些呢?下面我们一起来了解一下。

母乳喂养好处多

1、母乳喂养增进母子感情

母乳喂养刺激母亲体内催产素的释放。催产素不仅刺激子宫收缩和乳汁分泌,还促进母性行为的发展和母子间亲密关系的形成。

2、母乳比配方奶更易消化

相比其他动物的乳汁,宝宝更易消化母乳,这是因为人奶中含有一种能够帮助消化的酶。与牛奶相比,母乳在婴儿的胃里形成更软的凝乳,能更快地被人体系统所同化。

3、母乳喂养降低母亲患乳腺癌的风险

研究指出,哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险,保护母亲健康。